6 Möglichkeiten, um schnell Gewicht zu verlieren

6 Möglichkeiten, um schnell Gewicht zu verlieren. 1. Tägliche Bauchmuskelübungen Achten Sie zunächst immer darauf, Ihre Bauchmuskeln angespannt zu halten.

Sie können einige kleine Bewegungen ausführen, wie Bücher aufheben, Sit-Ups usw., oder immer daran denken, Ihren Bauch anzuspannen, darauf achten, Ihren Bauch anzuspannen, Ihren Kopf zu heben und eine Weile festzuhalten, Sie werden feststellen, dass es Ihnen gut geht Unterbauch wird immer flacher. 2.

Morgens ein Glas Honigwasser Wenn Sie morgens aufstehen, können Sie eine Tasse warmes Honigwasser trinken, das sehr hilfreich für die Reinigung und Entgiftung des Darms ist. Da die meisten Ursachen für einen "kleinen Bauch" durch Verstopfung verursacht werden, ist der Stuhlgang der Schlüssel zur Reduzierung des Magens. Wenn das Verstopfungsproblem gelöst ist, ist es nicht mehr weit, im Unterbauch abzunehmen.

Natürlicher Honig ist reich an Fruchtzucker und hat eine gute abführende Wirkung. Eine tägliche Einnahme von 50 Gramm Fruchtzucker und 1000 ml Wasser kann den Stuhlgang fördern und der Bildung eines kleinen Bauches vorbeugen. Daher ist das Trinken von Honigwasser in der Tat eine der effektivsten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren.

3. Eine Tasse schwarzen Kaffee zum Frühstück Zum Frühstück können Sie eine Tasse schwarzen Kaffee trinken. Beachten Sie, dass es kein Kaffee mit Milch ist.

Es ist ganz normaler schwarzer Kaffee. Es wirkt harntreibend und kann Schwellungen sofort reduzieren. Gleichzeitig kann das Koffein im Kaffee den Parasympathikus stimulieren, die Magen-Darm-Motilität fördern und den morgendlichen Stuhlgang geschmeidiger machen.

Darüber hinaus hat frisch gebrühter schwarzer Kaffee die beste Wirkung auf die Reduzierung von Bauchfett. 4. Essen Sie mehr Tomaten Sie können auch mehr Tomaten essen.

Die darin enthaltenen Ballaststoffe können überschüssiges Fett im Darmtrakt aufnehmen und Öle und Giftstoffe ausleiten. Das Essen einer Tomate vor einer Mahlzeit kann verhindern, dass Fett vom Darm aufgenommen wird, sodass Sie sich keine Sorgen mehr um einen kleinen Bauch machen müssen. 5.

Iss weniger Junkfood Auch auf Ihre gewohnte Ernährung sollten Sie mehr achten. Versuchen Sie, kein Junk Food zu essen. Es ist in der Tat die goldene Regel für einen flachen Unterbauch, aber wenn Sie mehr "schlanken Bauch" essen können, können Sie Ihr Ziel schneller erreichen, und die Veränderungen beim Schutz der Taille sind für alle offensichtlich.

6. Massieren Sie Ihren Bauch oft Darüber hinaus ist die Massage der direkteste und effektivste Weg, um Bauchfett zu reduzieren. Wenn Sie nichts zu tun haben, können Sie mit der Handfläche auf den Bauch drücken und massieren, während Sie Kreise zeichnen.

Gleichzeitig ist es mit einer vernünftigen Ernährung und richtiger Bewegung nicht schwierig, einen flachen Bauch zu haben. Das Tragen von Shapewear kann Ihren Gewichtsverlust deutlicher machen. Wenn Sie nach einem Großhandelslieferanten für Taillentrainer suchen, ist Crazsweat Ihre beste Wahl, als einer der besten Hersteller von maßgeschneiderten Taillentrainern und Shapewear.

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