ภาษา
6 วิธีในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว.
1. ออกกำลังกายหน้าท้องทุกวัน
อันดับแรก ให้ความสนใจกับการรักษาหน้าท้องให้แน่นอยู่เสมอ
คุณสามารถทำการเคลื่อนไหวเล็กๆ น้อยๆ เช่น หยิบหนังสือ ซิทอัพ ฯลฯ หรือจำไว้เสมอว่าให้กระชับหน้าท้อง เน้นหน้าท้องให้กระชับ เงยศีรษะค้างไว้ครู่หนึ่ง คุณจะพบว่า หน้าท้องส่วนล่างจะแบนราบมากขึ้น
2.
เช้าๆน้ำผึ้งสักแก้ว
เมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า คุณสามารถดื่มน้ำน้ำผึ้งอุ่นๆ สักถ้วย ซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับการทำความสะอาดและล้างพิษในลำไส้ เพราะสาเหตุส่วนใหญ่ของ "พุงเล็ก" เกิดจากอาการท้องผูก การถ่ายอุจจาระจึงเป็นกุญแจสำคัญในการลดหน้าท้อง เมื่อแก้ปัญหาท้องผูกได้แล้ว การลดน้ำหนักในช่องท้องส่วนล่างก็ไม่ไกลเกินเอื้อม
น้ำผึ้งธรรมชาติอุดมไปด้วยฟรุกโตสและมีฤทธิ์เป็นยาระบายที่ดี การบริโภคฟรุกโตส 50 กรัมต่อวันและน้ำ 1,000 มล. ต่อวันสามารถส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้และป้องกันการก่อตัวของท้องเล็ก ดังนั้นการดื่มน้ำน้ำผึ้งจึงเป็นวิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่ง
3. กาแฟดำหนึ่งแก้วสำหรับมื้อเช้า
คุณสามารถดื่มกาแฟดำพร้อมอาหารเช้าได้ สังเกตว่าไม่ใช่กาแฟกับนม
เป็นกาแฟดำธรรมดา มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและสามารถลดอาการบวมได้ทันที ในเวลาเดียวกัน คาเฟอีนในกาแฟสามารถกระตุ้นเส้นประสาทพาราซิมพาเทติก ส่งเสริมการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหาร และทำให้การขับถ่ายราบรื่นขึ้นในตอนเช้า
นอกจากนี้ กาแฟดำที่ชงใหม่มีผลดีที่สุดในการลดไขมันหน้าท้อง
4. กินมะเขือเทศมากขึ้น
คุณยังสามารถกินมะเขือเทศได้มากขึ้น
ใยอาหารที่มีสามารถดูดซับไขมันส่วนเกินในลำไส้และขับน้ำมันและสารพิษ การกินมะเขือเทศก่อนอาหารจะช่วยป้องกันไขมันไม่ให้ถูกลำไส้ดูดซึม ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลเรื่องพุงเล็กๆ อีกต่อไป
5.
กินอาหารขยะน้อยลง
คุณควรให้ความสำคัญกับอาหารตามปกติของคุณมากขึ้น พยายามอย่ากินอาหารขยะ เป็นกฎทองสำหรับหน้าท้องส่วนล่างที่แบนราบ แต่ถ้าคุณสามารถกินอาหารที่ "ผอมลง" ได้มากขึ้น เป้าหมายของคุณก็จะสำเร็จเร็วขึ้น และการเปลี่ยนแปลงในการปกป้องเอวก็ชัดเจนสำหรับทุกคน
6. นวดหน้าท้องบ่อยๆ
นอกจากนี้ วิธีลดไขมันหน้าท้องโดยตรงและมีประสิทธิภาพที่สุดคือการนวด เมื่อคุณไม่มีอะไรทำ คุณสามารถกดหน้าท้องด้วยฝ่ามือแล้วนวดขณะวาดวงกลม
ในขณะเดียวกัน ด้วยการควบคุมอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายที่เหมาะสม การมีพุงแบนราบไม่ใช่เรื่องยาก
การสวมชุดกระชับสัดส่วนสามารถทำให้คุณลดน้ำหนักได้ชัดเจนขึ้น หากคุณกำลังมองหาซัพพลายเออร์ผู้ฝึกสอนรอบเอวขายส่ง Crazsweat เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ ในฐานะหนึ่งในผู้ผลิตชุดฝึกรอบเอวและชุดกระชับสัดส่วนแบบกำหนดเองที่ดีที่สุด
Crazsweat เป็นผู้จัดจำหน่ายและผู้ผลิตเครื่องรัดตัวเอวขายส่งแบบมืออาชีพในประเทศจีน ยินดีต้อนรับสู่การปรับแต่งชุดกระชับสัดส่วนของคุณ!
หากคุณต้องการข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับชุดรัดรูปและชุดรัดกล้ามเนื้อ โปรดติดต่อ Crazsweat
