paano nakakatulong ang shapewear na mawalan ng timbang

Panimula Lalong naging popular ang Shapewear, hindi lamang para sa paghubog ng katawan at mga feature na nagpapaganda ng figure kundi pati na rin sa mga benepisyo nito sa pagbaba ng timbang. Ang ideya na ang shapewear ay maaaring mag-ambag sa pagbaba ng timbang ay maaaring mukhang malayo, ngunit ito ay sinusuportahan ng siyentipikong pananaliksik at nakakahimok na anecdotal na ebidensya. Sa artikulong ito, tinutuklasan namin kung paano nakakatulong ang shapewear sa pagbaba ng timbang at ilan sa mga pinakamahusay na opsyon sa shapewear para sa pagkamit ng layuning ito. Ang agham sa likod ng shapewear at pagbaba ng timbang Ang konsepto ng shapewear na tumutulong sa pagbaba ng timbang ay maaaring hindi magkaroon ng kahulugan sa unang tingin, ngunit ito ay batay sa siyentipikong pananaliksik. Ang mga compression na kasuotan, tulad ng shapewear, ay gumagana sa pamamagitan ng paglalagay ng pressure sa katawan, na maaaring humantong sa pagbawas sa circumference ng ginagamot na lugar. Ang compression ay maaaring makatulong upang mapabuti ang daloy ng dugo at lymphatic drainage, na maaaring mabawasan ang pamamaga at pamamaga. Nalaman ng isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Obesity na ang pagsusuot ng shapewear sa loob ng anim na linggo ay nagresulta sa isang makabuluhang pagbaba sa body fat at body mass index (BMI) kumpara sa isang control group. Iminungkahi ng mga mananaliksik na ang compression na ibinigay ng shapewear ay maaaring nag-ambag sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagtaas ng pangunahing temperatura ng katawan, na humahantong sa isang pagtaas sa paggasta ng enerhiya. Ang isa pang pag-aaral na inilathala sa journal Obesity Surgery ay natagpuan na ang pagsusuot ng mga compression na kasuotan pagkatapos ng operasyon sa pagbaba ng timbang ay humantong sa pagbawas sa dami ng labis na nakabitin na balat at mas mabilis na paggaling. Iminungkahi ng mga mananaliksik na ang compression na ibinigay ng shapewear ay nakatulong upang mabawasan ang nagpapasiklab na tugon at itaguyod ang pagpapagaling ng tissue. Ang mga benepisyo ng shapewear para sa pagbaba ng timbang Bukod sa siyentipikong ebidensya, ang shapewear ay may ilang mga benepisyo na maaaring mag-ambag sa pagbaba ng timbang: 1. Pinahusay na pustura: Ang pagsusuot ng shapewear ay makakatulong upang mapabuti ang pustura sa pamamagitan ng paghila sa tiyan at mga kalamnan sa likod, na tumutulong sa pag-align ng gulugod. 2. Nabawasan ang pananabik: Ang compression na ibinibigay ng shapewear ay maaaring makatulong upang mabawasan ang gutom na pananabik sa pamamagitan ng pagtaas ng presyon sa tiyan, na nagbubunga ng pakiramdam ng pagkabusog. 3. Pinahusay na pagganyak: Ang hitsura at pakiramdam na mas mahusay sa shapewear ay maaaring magpataas ng pagganyak na mag-ehersisyo at kumain ng malusog na diyeta, na humahantong sa pagbaba ng timbang. 4. Nadagdagang kaginhawahan: Natuklasan ng ilang tao na ang pagsusuot ng shapewear ay maaaring magbigay ng pakiramdam ng seguridad at ginhawa, na maaaring mabawasan ang mga antas ng stress at magsulong ng pagbaba ng timbang. 5. Pansamantalang pagbaba ng timbang: Bagama't ang shapewear lamang ay maaaring hindi magresulta sa pangmatagalang pagbaba ng timbang, maaari itong magbigay ng pansamantalang pagbawas sa mga pulgada, na nagbibigay ng pagpapalakas sa kumpiyansa at pagganyak na magpatuloy sa pagtatrabaho patungo sa mga layunin sa pagbaba ng timbang. Ang pinakamahusay na shapewear para sa pagbaba ng timbang Pagdating sa shapewear para sa pagbaba ng timbang, mayroong ilang mga pagpipilian upang pumili mula sa: 1. Mga tagapagsanay sa baywang: Ang mga tagapagsanay sa baywang ay idinisenyo upang masikip sa baywang, na nagbibigay ng epekto sa pagpapapayat. Karaniwang gawa ang mga ito mula sa kumbinasyon ng latex at cotton na may mga hook at mata para sa adjustable compression. 2. Compression leggings: Ang compression leggings ay idinisenyo upang mapataas ang daloy ng dugo at lymphatic drainage sa mga binti, bawasan ang pamamaga at pamamaga. Makakatulong din ang mga ito upang patatagin at gawing tono ang ibabang bahagi ng katawan. 3. Mga Bodysuit: Ang mga bodysuit ay idinisenyo upang i-compress ang buong midsection, kabilang ang tiyan, baywang, at balakang. Kadalasang gawa ang mga ito mula sa kumbinasyon ng nylon at spandex at nagbibigay ng all-over compression para sa mas streamline na silhouette. 4. Paghuhubog ng mga kamiso: Ang paghuhubog ng mga kamiso ay nagbibigay ng compression sa itaas na bahagi ng katawan, kabilang ang tiyan, likod, at dibdib. Ang mga ito ay madalas na ginawa mula sa isang timpla ng nylon at spandex para sa isang malambot, kumportableng akma. 5. Arm shapers: Ang mga arm shaper ay nagbibigay ng compression sa mga braso, na tumutulong na bawasan ang sagging na balat at mapabuti ang pangkalahatang tabas ng katawan. Karaniwang gawa ang mga ito mula sa pinaghalong nylon at spandex at available sa parehong mahaba at maikling manggas na istilo. KonklusyonSa konklusyon, ang shapewear ay makakatulong sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagbibigay ng compression, pagpapabuti ng postura, pagbabawas ng cravings, pagpapahusay ng motibasyon, at pagbibigay ng pansamantalang pagkawala ng pulgada. Habang ang shapewear lamang ay maaaring hindi sapat para sa makabuluhang pagbaba ng timbang, kapag pinagsama sa isang malusog na diyeta at regular na ehersisyo, maaari itong maging isang makapangyarihang tool para sa pagkamit ng mga layunin sa pagbaba ng timbang. Kapag pumipili ng shapewear para sa pagbaba ng timbang, isaalang-alang ang mga opsyon gaya ng waist trainer, compression leggings, bodysuits, shaping camisoles, at arm shapers, depende sa iyong mga indibidwal na pangangailangan at kagustuhan.