วิทยาศาสตร์เบื้องหลังเทรนเนอร์เอว

ในฐานะผู้ผลิตเครื่องรัดเอว Crazsweat จะแนะนำคุณเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังเครื่องรัดเอว ว่ามันคืออะไร ทำงานอย่างไร และมีผลอย่างไรต่อร่างกายของคุณ หากการฝึกเอวเหมาะกับคุณ ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับวิธีการรวมเข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณ การฝึกเอวคืออะไร? การฝึกเอวสามารถเป็นกิจวัตรประจำวันและเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยมีเป้าหมายเพื่อลดเอวของคุณ

รวมกับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพ โดยใช้เสื้อผ้ารัดรูปเอวสูง เช่น สายรัดยางยืดหรือรัดตัว วิธีฝึกเอวของคุณ ได้แก่ การสวมที่รัดเอวระหว่างออกกำลังกายและตลอดทั้งวัน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เราแนะนำให้ทำทั้งสองอย่าง: สวมกางเกงรัดรูปสำหรับออกกำลังกายและอีกชุดสำหรับกิจกรรมประจำวัน

เทรนเนอร์เอวส่วนใหญ่สามารถสวมใส่ภายใต้เสื้อผ้าได้ ดังนั้นคุณจึงสามารถสวมใส่ได้อย่างรอบคอบไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน วิทยาศาสตร์: การฝึกเอวทำงานอย่างไร การสวมเทรนเนอร์เอวสูงจะช่วยลดขนาดเอวของคุณทันที 1 ถึง 3 นิ้ว หรืออาจมากกว่านั้นหากสวมใส่กับเสื้อผ้าที่บางที่สุด เช่น ชุดรัดตัว เพียงสวมใส่แล้วคุณจะพบว่ามันพอดีกับคุณมากขึ้น - อาจลดขนาดลง

การลดสัดส่วนแบบทันทีช่วยให้ทุกคนมีหุ่นนาฬิกาทรายที่น่าทึ่ง แต่ประโยชน์จริงๆ มีมากกว่านั้น เทรนเนอร์เอวยังช่วยกระตุ้นความร้อนและการไหลเวียนของเลือดบริเวณแกนกลาง ซึ่งจะส่งผลให้มีเหงื่อออกมากขึ้น ซึ่งจะมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำร่วมกับการออกกำลังกาย

คุณจะรู้สึกได้ถึงเอวเทรนเนอร์ขณะออกกำลังกายและตลอดทั้งวัน หากคุณใส่ที่รัดเอวเป็นเวลานาน สามารถช่วยลดน้ำหนักได้หลายวิธี ประการแรก คุณอาจพบว่าการออกกำลังกายของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น และคุณอาจสนุกกับการออกกำลังกายมากขึ้นด้วย

ด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสม รวมถึงการฝึกความแข็งแรงและคาร์ดิโอที่มีความเข้มข้นต่างกัน คุณสามารถเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อได้ การสวมที่รัดเอวทุกวันยังช่วยให้คุณรักษาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การจัดการความเครียด การดื่มน้ำ และการพักผ่อน กุญแจสู่แรงจูงใจที่ยั่งยืนคือการมีวิสัยทัศน์ที่เป็นจริงและมีความหมายว่าคุณต้องการไปที่ไหน

การมองตัวเองในกระจก ดึงเอาตัวตนที่ดีที่สุดของคุณออกมาและรู้สึกดีกับตัวเองจะช่วยให้คุณก้าวไปสู่เป้าหมายได้ นั่นเป็นเหตุผลที่เราแนะนำให้ติดตามความคืบหน้าของคุณโดยการถ่ายภาพเป็นประจำและวัดรอบเอวของคุณ การได้เห็นความคืบหน้าของคุณจะทำให้คุณมีแรงจูงใจมากขึ้นและพยายามทำงานต่อไปเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ

การสวมเครื่องรัดเอวยังช่วยให้คุณรักษาท่าทางที่ดีและช่วยให้คุณดูและรู้สึกดีขึ้น เนื่องจากมันบีบรัดหน้าท้อง คุณจึงมีแนวโน้มที่จะทานอาหารมื้อเล็กๆ และของว่างบ่อยขึ้น ซึ่งจะช่วยให้รับประทานอาหารได้ดีขึ้นและควบคุมน้ำหนักได้ การรวมกันของปัจจัยเหล่านี้ทำให้เกิดผลลัพธ์ที่คุณเห็นเมื่อคุณสวมใส่เอวเทรนเนอร์ทุกวัน

วัสดุใดที่ใช้สำหรับเทรนเนอร์เอวและได้รับการออกแบบอย่างไร เทรนเนอร์เอวสมัยใหม่มักจะสร้างขึ้นในสองวิธี: เอวที่มีแกนยางและรัดตัวเหล็กแบบดั้งเดิม ทั้งสองสไตล์ให้กระชับบริเวณช่วงกลางลำตัวตั้งแต่ใต้อกไปจนถึงสะโพกและมีความยาวต่างกัน อุปกรณ์รัดเอวส่วนใหญ่มีการบีบอัดยาง

น้ำยางสามารถใช้เพื่อให้การบีบอัดที่กระชับแต่สะดวกสบาย และมักใช้ในผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ เช่น ถุงมือผ่าตัด ขอบเอวทำจากลาเท็กซ์มีตะขอเกี่ยวและบางครั้งก็มีตีนตุ๊กแกที่ด้านหน้าของเสื้อผ้า มักใช้สำหรับออกกำลังกายและยังสามารถสวมใส่ได้ตลอดทั้งวัน

สไตล์ส่วนใหญ่ยังใช้พลาสติกที่ยืดหยุ่นหรือกระดูกเหล็กเพื่อการรองรับเป็นพิเศษ ท่อนบนสร้างจากโครงเหล็กหรือมีเชือกผูกแน่นที่ด้านหลัง สามารถผูกเชือกให้แน่นได้ตามขนาดเอวที่ต้องการ

ผลลัพธ์ที่ได้จะดูน่าทึ่งและสร้างรูปทรงนาฬิกาทรายที่ชัดเจนยิ่งขึ้น ผ้าหลายประเภทสามารถใช้ทำรัดตัวได้ เช่น ผ้าซาติน ผ้าฝ้าย หรือแม้แต่ผ้าตาข่าย เทรนเนอร์เอวทั้งสองแบบมีประสิทธิภาพและหลายคนที่จริงจังกับการฝึกเอวชื่นชมประโยชน์ของทั้งสองอย่าง

วิธีการใช้เทรนเนอร์เอว ในการเริ่มต้นการฝึกเอว เราแนะนำให้ทำทีละขั้นตอน เทรนเนอร์เอวยางมักจะเป็นวิธีที่สบายที่สุดในการเริ่มต้น เริ่มต้นด้วยการสวมใส่ที่รัดเอวหนึ่งหรือสองชั่วโมงในแต่ละวัน และค่อยๆ เพิ่มเวลาเพื่อให้ร่างกายของคุณคุ้นเคยกับความรู้สึก

การสวมเครื่องรัดเอวระหว่างออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้น และคุณจะรู้สึกถึงผลกระทบในทันที หลังจากผ่านไป 2-3 สัปดาห์ หากคุณยังคงปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน คุณควรรู้สึกสบายตัวเมื่อสวมใส่อุปกรณ์รัดเอวเป็นเวลา 8 ถึง 12 ชั่วโมงต่อวัน คุณอาจพบว่าคุณพร้อมที่จะรัดเข็มขัดรัดเอวเข้ากับตะขอและตาแถวถัดไปเพื่อรัดกระชับยิ่งขึ้นและให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน

เมื่อคุณพอใจกับเทรนเนอร์เอวของคุณแล้ว คุณอาจต้องการลองสไตล์อื่น หากคุณใช้เทรนเนอร์เอวหนึ่งตัวในการออกกำลังกายประจำวัน คุณจะต้องสวมอีกอันเพื่อสวมใส่ในช่วงเวลาที่เหลือ เมื่อคุณพร้อมสำหรับลุคที่น่าทึ่งแล้ว คุณยังสามารถเพิ่มเครื่องรัดตัวในตู้เสื้อผ้าของคุณได้อีกด้วย

ผู้ฝึกสอนเอวมีประสิทธิภาพเพียงใด สิ่งที่คุณได้รับจากการฝึกเอวคือสิ่งที่คุณใส่เข้าไป ยิ่งคุณออกกำลังกายสม่ำเสมอมากขึ้นเท่าไหร่ และยิ่งคุณลงทุนกับทางเลือกในการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพอื่นๆ มากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเห็นผลลัพธ์เร็วขึ้นเท่านั้น คุณจะเห็นผลลัพธ์ใดและเร็วเพียงใดนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่นๆ หลายประการ: เป้าหมายเอวบางของคุณ: หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักให้มากหรือปรับรูปร่างของคุณอย่างมาก เช่น หลังตั้งครรภ์ คุณจะมีตารางการลดน้ำหนักที่แตกต่างจากคนที่ใกล้เคียงกับรูปร่างเป้าหมายของคุณ

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต: ยิ่งคุณเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตด้วยโปรแกรมการฝึกหลังส่วนล่างมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเห็นการเปลี่ยนแปลงและผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนเร็วขึ้นเท่านั้น ยีนและรูปร่างตามธรรมชาติของคุณ: ส่วนเว้าส่วนโค้งของคุณนั้นไม่เหมือนใคร และผู้ฝึกรอบเอวจะช่วยเสริมส่วนโค้งเว้าที่คุณมีอยู่แล้ว - จะไม่เปลี่ยนคุณเป็นคนเดิม วิธีรวมการฝึกเอวเข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณ การฝึกเอวเหมาะสำหรับทุกคน ไม่ว่าคุณจะเป็นมืออาชีพ พ่อแม่ที่ต้องอยู่บ้าน นักเรียน หรือใครก็ตามที่กำลังมองหาหุ่นนาฬิกาทราย

กุญแจสำคัญในการฝึกหลังส่วนล่างที่เหมาะกับคุณคือการผสมผสานการออกกำลังกายนี้เข้ากับไลฟ์สไตล์ที่คุณมีอยู่ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยได้ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงใดของชีวิต: สร้างการเตือนด้วยภาพเพื่อช่วยให้คุณทำตามกิจวัตรการฝึกเอว เช่น วางเทรนเนอร์เอวไว้กับชุดออกกำลังกายในคืนก่อนหรือกับชุดสำหรับวันนั้น ถ่ายภาพความคืบหน้ารอบเอวของคุณทุกสัปดาห์เพื่อที่คุณจะได้ดูผลลัพธ์ในขณะที่คุณไป (คุณอาจประหลาดใจ!)

เลือกสีและสไตล์ของเอวเทรนเนอร์ที่คุณชอบและชอบสวมใส่ ฝึกสติขณะสวมเครื่องรัดเอว: มันช่วยให้คุณรักษาท่าทางได้อย่างไร? มันเตือนคุณอย่างไรให้จำกัดขนาดส่วนของคุณ? ให้รางวัลตัวเองเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนัก นี่เป็นเวลาที่ดีที่จะสั่งซื้อเทรนเนอร์เอวใหม่หรือเสื้อผ้าใหม่เพื่ออวดส่วนเว้าส่วนโค้งของคุณ! การผสมผสานการฝึกเอวเข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มส่วนเว้าส่วนโค้งให้กับรูปร่างของคุณ และเพิ่มความมั่นใจอีกเล็กน้อย กุญแจสู่ความสำเร็จในการฝึกหลังส่วนล่างคือการใช้เวลาในการค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ และพัฒนานิสัยที่สอดคล้องกัน

นั่นหมายถึงการเลือกสไตล์และวัสดุที่จะช่วยคุณสร้างกิจวัตรประจำวัน แล้วรวมเข้ากับสไตล์ของคุณ คุณสามารถสร้างตู้เสื้อผ้าสำหรับฝึกเอวที่ใช้งานได้ดีพอๆ กับที่เซ็กซี่ ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกและดูดีที่สุด