كيفية ارتداء مدرب الخصر؟

على سبيل المثال ، السترة لا تناسب جسمك بإحكام. سواء كانت بطنك مسطحة أو مستديرة ، يمكنك بسهولة أن تتناسب مع مقاس M. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال مع أحذية رياضية الخصر.

إذا كانت بطنك مستديرة بشكل طبيعي ، فقد تحتاج إلى رفع مقاس أو حتى اثنين على جهاز تدريب الخصر. يلتف مدرب الخصر بإحكام حول خصرك وتحتاج حقًا إلى الحجم المناسب ، وإلا فإن مدرب الخصر الخاص بك سيكون غير مريح للغاية ، أو قد لا يكون مدرب الخصر مناسبًا بشكل صحيح. لا يُقصد بمدربين الخصر أن يتم التعامل معهم بقوة كبيرة.

قد يعني القيام بذلك أنك تسحب الخطاف من حزام الخصر أو يخرج القفص من جهاز تدريب الخصر. لا يمتلك مدربو الخصر تمددًا لانهائيًا. سنفترض الآن أنك اشتريت جهاز تدريب الخصر الكولومبي بالمقاس الصحيح.

أخرج حزام الخصر من العبوة وافك الخطاف واحدًا تلو الآخر. لفي حزام الخصر حول خصرك. يجب أن يكون ملصق مدرب الخصر أعلى ظهرك.

امسك طرفي مدرب الخصر في كل يد. عند تثبيت جانبي جهاز تدريب الخصر في الوضع الطبيعي ، يجب أن يكون هناك مسافة 10-15 سم تقريبًا بين طرفي جهاز تدريب الخصر. إذا كان هناك أكثر من 15 سم من المساحة ، فقد يكون جهاز تدريب الخصر صغيرًا جدًا.

إذا كانت المساحة أقل من 10 سم ، فمن المحتمل أن يكون مدرب الخصر كبيرًا جدًا ، مما يعني أنه يمكنك بسهولة ضبط جهاز تدريب الخصر على المجموعة الثانية أو الثالثة من الخطافات بعد ارتدائه لأول مرة. من الواضح أنك لا تريد هذا ، بعد التأكد من المسافة بين طرفي جهاز تمارين الخصر ، يمكنك ربط حزام الخصر. احرص دائمًا على تأمين حزام الخصر من الأعلى.

لتسهيل الأمر على نفسك ، من المفيد الوقوف أمام المرآة في المرات القليلة الأولى. بهذه الطريقة يمكنك أن ترى ما تفعله. اسحب طرفي جهاز تدريب الخصر برفق باتجاه المنتصف.

استمر في السحب حتى تتمكن من وضع الخطاف الأول على الإبزيم المقابل. هيك ، إنه صعب ، قد تبدأ في التعرق.

الخطاف الأول دائمًا هو الأصعب. ثم يمكنك الانتقال إلى الخطاف الثاني. كرر نفس الخطوات بالضبط.

اسحب جانبي حزام الخصر برفق حتى تتمكن من وضع الخطاف الثاني فوق الإبزيم وتثبيته. من هناك يمكنك الانتقال إلى الخطاف الثالث حتى تنتهي من كل الخطافات. ستجد أنه كلما تقدمت ، ستجد مدرب الخصر اللاتكس.

طريقة أخرى يمكنك استخدامها هي الاستلقاء على ظهرك. إذا شعرت أن ارتداء الحزام أثناء الوقوف متعب للغاية ، يمكنك اختيار ارتدائه وأنت مستلقٍ. هذا مفيد بشكل خاص للنساء ذوات البطن الصغيرة.

تكون معدتك في أوجها عند الاستلقاء ، مما يسهل عليك ارتداء جهاز تدريب الخصر. الجانب السلبي الوحيد هو عدم وجود مرآة ، لذلك لا يمكن إصلاحها إلا بشكل أعمى. لفي حزام الخصر أولًا حول خصرك ، ثم استلقي على ظهرك على السرير أو الأريكة.

أمسك الأطراف واسحب مدرب الخصر برفق حتى تتمكن من وضع الخطاف الأول على الإبزيم. كرر ذلك للخطاف الثاني ، ثم انتقل إلى الخطاف الثالث حتى تصل إلى نهاية أداة تدريب الخصر. كمورد محترف لمدرب الخصر في الصين ، تقدم Crazsweat أفضل مدرب خصر بالجملة للعملاء في جميع أنحاء العالم.

مرحبًا بكم في الاستفسار عن سعر مدرب الخصر المخصص ، نحن أفضل خيار لشركة مدرب الخصر.