Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaisip bago ako magsimulang magsalita tungkol sa mga corset at pagsasanay sa baywang na makakahanap ka ng maraming magkasalungat na payo at mga pahayag tungkol sa kung ano ang maaaring gawin ng mga corset at waist trainer, kung paano ito makakaapekto sa iyong kalusugan at higit pa. Hangga't suot mo ang mga ito nang matino, halimbawa, nabasag ang mga corset at hinihigpitan lamang ang mga ito hangga't kumportable para sa iyo, dapat ay walang mga alalahanin sa kalusugan, ngunit palaging sulit na suriin sa iyong sariling doktor kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa pagsusuot alinman sa damit.Para sa mga layunin ng artikulong ito, kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga corset, ang ibig nating sabihin ay ang damit sa kaliwa sa ibaba; waist trainer, minsan kilala bilang waist cincher, ang damit sa kanan:

