Naghahanap ng pinakamahusay na waist trainer para magsimula?

Ang pagsisimula sa pagsasanay sa baywang ay maaaring nakakalito. Dito sa mga wholesale na supplier ng Crazsweat waist trainer, sinubukan namin silang lahat, at dito inirerekomenda namin ang pinakamahusay na waist trainer para sa mga tao! Gamit ang sneaker na ito, makakakuha ka ng mga sexy na curve, at ito ay hindi kapani-paniwalang adjustable para makapagpatuloy ka kahit na pumapayat ka at mas nagiging sexy ang iyong mga curve! Ang waist training ay ang proseso ng pagbabawas ng iyong natural na waistline at pagpapatingkad ng iyong mga kurba sa tulong ng waist trainer o corset. Ang mga kasuotang ito ay nagbibigay sa mga kababaihan ng isang pinalaking pigura ng orasa, iyon ay, isang makitid na baywang at mga kurba sa balakang.

tagapagsanay ng latex waist Sa paglipas ng panahon, ang iyong katawan ay kikilos sa pamamagitan ng pag-ipit. Ito ay isang semi-permanenteng epekto ng tuluy-tuloy na compression ng lugar ng tiyan. Kapag mas sinusuot mo ang iyong waist trainer, mas mabilis itong gagana.

Maaari mong matutunan kung paano sanayin ang iyong baywang sa hugis ng orasa. Ang katotohanan ay kahit sino ay maaaring. Gumagana ang pagsasanay sa baywang.

Ang hindi mabilang na mga larawan bago at pagkatapos ay nagsisilbing buhay na patotoo sa mga kababaihan sa lahat ng dako; waist training ang daan patungo sa magagandang kurba. Bago ka tumalon sa waist training craze, alamin kung tama ito para sa iyo. Ang pinakamadaling paraan ay ang magsagawa ng trial run gamit ang Crazsweat waist trainer wholesale suppliers training guide.

Kung maaari mong patuloy na magsuot ng waist trainer sa loob ng 7 araw at sundin ang mga alituntunin, magsisimula kang makakita ng ilang positibong resulta sa pagtatapos ng 7 araw. Umaasa ang mga supplier na pakyawan ng crazsweat waist trainer na masiyahan ka sa iyong paglalakbay sa pagsasanay sa baywang. Ang pagpili ng tamang waist trainer ay mahalaga.

Kung nagsisimula ka pa lang, piliin ang pinakamahusay na latex waist trainer na may magandang frame at adjustable 3-hook front closure. Ang tatlong kinakailangang ito ay kinakailangan upang makuha ang ninanais na mga resulta. Tandaan na ang bawat waist trainer ay iba.

Magagamit sa iba't ibang mga timpla sa tela, buto at pagsasara. Ang isang steel lumbar trainer ay inirerekomenda sa halip na isang plastic frame. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan nila ay tibay din.

Ang bakal na buto ay mas malakas kaysa sa plastik; ito ay magpapataas ng buhay ng waist trainer. Ang iyong waist trainer ay dapat sapat na masikip upang hilahin ang iyong baywang sa ikatlong hook. Dapat itong magkaroon ng sapat na istraktura upang hindi ito gumulong sa baywang.

Ang iyong waist trainer ay hindi dapat makagambala sa iyong paghinga, at hindi ka dapat makaramdam ng anumang sakit. Ang damit ay hindi komportable hanggang sa masanay ka dito. Kaya naman nasanay ka na magsuot ng sneakers sa mahabang panahon.

Ang shaper ay dapat na isara nang maayos nang walang mga umbok. Palaging isuot ang iyong waist trainer para sa mas kumportableng fit. Sukatin ang iyong natural na baywang - kadalasan ang pinakamaliit na bahagi ng iyong baywang.

Ito ang sukat ng baywang na kakailanganin mong ibawas upang makuha ang tamang sukat para sa iyong mga pangangailangan at mga layunin sa pagsasanay sa baywang. Kung ikaw ay isang plus size na babae na may natural na baywang na 38 pulgada o higit pa, pumili ng waist trainer na mas maliit ng 7 hanggang 10 pulgada, dahil mas magkakaroon ng timbang ang iyong katawan upang ligtas na maipamahagi habang lumiliit ang iyong baywang. Ang pagsasanay sa baywang ay isang unti-unting proseso, ngunit sa loob ng 7 araw malalaman mo kung ito ay tama para sa iyo.

Huwag mag-overtrain sa loob ng 7 araw. unang araw Pagkatapos magsuot ng waist trainer, isuot ang pampapayat na damit sa loob ng 2 oras sa unang araw. Ang tagal ng oras na ito ay maaaring iakma batay sa mga indibidwal na pangangailangan.

Maaari kang pumili ng 2 o 3 oras para sa unang 3 araw. araw 2 Isuot ang iyong waist trainer sa loob ng 4 na oras ngayon. Kung ikaw ay isang baguhan, maghanda sa pakiramdam na limitado.

Ang iyong katawan ay makakaangkop dito nang napakabilis. Huwag itulak ang iyong sarili, makinig sa iyong katawan - kung nakakaramdam ka ng anumang sakit o pangingilig, tanggalin ang lower back trainer. Subukang magsimula ng isang programa sa pag-eehersisyo, tulad ng Pilates o basic stretches, habang nakasuot ng fitness waist trainer upang ihanda ang iyong katawan para sa mas mahabang ehersisyo.

ika-3 araw Ang oras ng pagsasanay sa baywang ay limitado sa 6 na oras ngayon. Patuloy na gawin ang iyong mga stretches at subukang magdagdag ng 12 minuto ng cardio. Sa puntong ito, maaari mong dagdagan ang iyong pagsasanay sa baywang sa higit pa.

Kung sanay ka sa waist trainer, maaari mong piliin na isuot ito ng 8 oras. Huwag matulog o mag-ehersisyo sa shapewear hanggang sa kumportable kang suotin ito. Kung mas matagal mong masusuot ang iyong waist trainer, mas magiging epektibo ito.

ikaapat na araw Sa ngayon, dapat mong suotin ang iyong baywang ng 8 oras sa isang araw. Ang pinakamalaking benepisyo ng pagsusuot ng waist trainer ay kung paano makakaapekto ang compression sa iyong mga gawi sa pagkain. Kapag isinuot mo ang tagapagsanay, mapapansin mong hindi ka makakakain ng mas maraming pagkain dahil lumiliit ang iyong tiyan.

Ito ay isa pang malusog na bentahe ng mga produktong ito sa paghubog ng baywang. ikalimang araw Kapag ang pagsasanay sa baywang ay pinagsama sa isang malusog na diyeta at ehersisyo, ang mga resulta ay kamangha-manghang. Ang mga waist trainer ay makapangyarihang mga tool para sa paghikayat sa pagbaba ng timbang.

Bibigyan ka rin nito ng kumpiyansa na magpatibay ng isang malusog na pamumuhay. Ang iyong layunin ngayon ay dapat na isuot ito sa loob ng 9 na oras. Itulak ang iyong cardio sa 20 minuto at kumain ng tama.

ikaanim na araw Sa ngayon, dapat ay mas kumportable ka sa waist trainer at mapansin na lumuwag ang waist trainer habang umaangkop ito. Kung madulas ang iyong waist trainer, higpitan ang pagsasara. Ito ay isang magandang senyales.

Pagkatapos magsuot ng 10 oras, ang target na oras ay maaabot ngayon. Ito ang layunin ng pagsusuot ng waist trainer. Kung masusuot mo ito ng 10 oras sa isang araw sa loob ng hindi bababa sa 8 linggo, na sinamahan ng wastong diyeta at ehersisyo, magugustuhan mo ang nakikita mo.

Ang mga resulta ay kamangha-manghang. araw 7 Nagtagumpay ka sa 7 araw at ngayon ay isinusuot mo ang iyong waist trainer sa loob ng 10 oras sa isang araw. Kumakain ka rin ng mas kaunti at kumain ng mas mahusay.

Sa isip, nasanay ka na sa mga maikling sesyon ng pag-eehersisyo at handa ka na ngayon para sa isang mas matinding cardio at strength training program. Kung hindi, patuloy na gumawa ng maliliit na hakbang, anumang paggalaw ay magiging mabuti para sa hitsura at kalusugan. Tandaan, iba-iba ang katawan ng bawat babae.

Mayroong maraming mga kadahilanan na tumutukoy kung gaano kabilis lumiit ang iyong baywang. Ang mga babaeng may mas malaking baywang ay tila nakakakita ng mga nakikitang resulta nang mas maaga kaysa, sabihin nating, isang babae na may kaunti o napaka-toned na taba sa katawan. Tandaan, "sinasanay" mo ang iyong katawan upang muling hubugin; maaaring tumagal ito ng pare-pareho at oras.