Maaari ka bang magsuot ng waist trainer pagkatapos manganak?

Paano gumamit ng waist trainer? 

Pagsasanay sa baywang ay nakasuot ng mataas na compression na damit sa paligid ng iyong baywang na nagbibigay sa iyong katawan ng suporta at isang nililok na hitsura. Tiyaking nakuha mo ang tamang sukat. Hindi magandang kabit tagapagsanay sa baywang ay hindi komportable. At ang pagsusuot ng masyadong maliit o malaki ay hindi makakatulong sa iyong makamit ang iyong layunin. A waist trainer ay maaaring makatulong sa slim at sculpt iyong midsection ngunit ang iyong katawan ay nangangailangan ng oras upang mag-adjust din kaya magsimula sa isang looser fit at isuot ito para sa isa o dalawang oras sa isang araw hanggang sa ikaw ay komportable na suotin ito. Inirerekomenda na magsuot ito ng walong oras sa isang araw upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta. 

Kailan magsisimulang gumamit ng waist trainer pagkatapos ng pagbubuntis?

Pagkatapos manganak, kailangan mong bigyan ng oras ang iyong katawan upang paliitin ang iyong matris pabalik sa normal na laki at alisin ang pagpapanatili ng tubig na natamo habangpagbubuntis. Ang proseso ay maaaring tumagal nang humigit-kumulang 6 na linggo o higit pa depende sa iyong katawan bago ka makapagsimulapagsasanay sa baywang.

Mga tagapagsanay sa baywang nagbibigay ng suporta, gumuhit ng maluwag na mga kalamnan at nakakatulong na mabawasan ang strain sa ligaments at joints sa lower back, pelvis, at pigi. Makakatulong ito sa iyo na bumalik sa iyongbago ang pagbubuntis mas mabilis ang katawan. Sa pamamagitan ng paggamit ng nakagapos na kasuotan, ang mga kalamnan ng tiyan ay babalik sa orihinal nitong hugis sa pamamagitan ng paghila sa mga kalamnan at balat nang magkalapit, at ang mga doktor ay sumang-ayon din dito.

Pagsasanay sa baywangpinakamahusay na gumagana sa naaangkop na ehersisyo at balanseng diyeta. Uminom ng maraming tubig at kumain ng masusustansyang pagkain, at iwasan ang asukal at pinong carbs. Mas magiging masigla ka at tiyak na magpapasalamat ang iyong katawan sa pagtugon mo sa mga pangangailangan ng iyong anak.

Habang nagsisimula ka sa isang banayad na gawain sa pag-eehersisyo, unti-unting ipakilala ang mas mataas na intensity na pag-eehersisyo na may pinaghalong strength training at cardio exercises. Sa isip, gusto mong mag-ehersisyo halos araw-araw.

Magsimula sa pagsasanay sa baywang pagkatapos ng pagbubuntis

Ang lahat ay medyo naiiba, narito ang maaari mong asahan sa postpartum period kung gusto mong magsimula ng pagsasanay sa baywang.

Kapag nakauwi ka na mula sa ospital at sa kasunduan ng iyong doktor, maaari kang magsimulang magsuot ng damit na nagbibigay ng banayad na pag-compress at suporta para sa iyong tiyan. Ang compression ng damit ay nakakatulong na patuloy na mamaga habang nagpo-promote ng tissue healing sa panahon ng iyong proseso ng pagbawi.

Gamitin din ang oras na ito para makapagpahinga ng maraming, hydration, at masustansyang pagkain, habang nakikipag-bonding sa iyong newborn. Isuot mo ang iyong tagapagsanay sa baywang bilanghangga't kumportable, ngunit alisin ito kung mas gusto mong magpahinga. Hindi mo kailangang isuot ito sa lahat ng oras.

 Pagkatapos ng ilang oras maaari kang magsimulang magsuotg iyong tagapagsanay sa baywang matigaster at para sa mas mahabang panahon. Magsuot ng mataas na compression tagapagsanay sa baywang sa loob lamang ng isang oras o dalawa sa una bawat araw, at pagkatapos ay unti-unting magdagdag ng mas maraming oras habang kumportable ka.

Ngayon din ang oras, kung ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay magbibigay ng go-ahead, upang magsimula ng isang banayad na regimen sa pag-eehersisyo. Maglakad gamit ang isang andador at magtatag ng isang magandang gawain. Kahit na nakasuot ka lang ng a tagapagsanay sa baywang para sa isang maikling panahon bawat araw, ang iyong oras sa pag-eehersisyo ay gugugol nang mabuti.

 Sa ngayon, maaari mong asahan na gawing normal ang iyong bagong gawain. Kung nagsasanay ka araw-arawpagsasanay sa baywang regimen, sa ngayon ay dapat kumportable ka sa pagsusuot ng iyong tagapagsanay sa baywang para sa hindi bababa sa 8 oras sa isang araw. Maaari kang magpaikot-ikot sa pagitan ng pang-araw-araw na waist trainer kapag nagtatrabaho ka o nasa bahay, at ng workout band kapag nag-eehersisyo ka. 

Tandaan, ang pagbabalik sa iyong katawan bago ang pagbubuntis ay nangangailangan ng oras. Ang mga hormone na nagpapahinga sa iyong mga kalamnan at ligament ay mananatili sa iyong system hanggang 6 na buwan pagkatapos manganak at tumagal ng 9 na buwan upang iunat ang iyong katawan upang magsimula sa - kaya pasensya na!

Para sa mga postpartum waist trainer at waist belt, inirerekomenda namin ang isa na may malambot na materyal tulad ng mga nasa ibaba na angkop para sa postpartum at komportable dahil sa malambot na materyal na angkop para sa postpartum o post-surgery. 

Ang front abdominal na bahagi ng waist trainer na ito ay 2-layer fabric, na nagbibigay ng mataas na compression sa tiyan, pinapanatili ang tiyan at binabawasan ang waistline kaagad.

Ang sinturon ng tiyan ay nagpapaliit sa iyong tiyan upang maiwasan ang mga sagging organ at patagin ang tiyan at payat ang baywang 

• Taon na itinatag
  --
• Uri ng negosyo
  --
• Bansa / Rehiyon
  --
• Pangunahing industriya
  --
• pangunahing produkto
  --
• Enterprise legal person.
  --
• Kabuuang mga empleyado
  --
• Taunang halaga ng output.
  --
• I-export ang Market.
  --
• Cooperated customer.
  --