Dois-je perdre du poids avant de commencer l'entraînement à la taille ?

Si vous envisagez de perdre du poids, vous trouverez peut-être que l'entraînement à la taille est un outil utile pour compléter votre parcours de santé et de remise en forme. Mais vous vous demandez peut-être si j'ai besoin de perdre du poids avant de commencer l'entraînement à la taille ? L'utilisation d'un tour de taille changera radicalement la forme de votre corps en une forme de sablier dès le premier jour. Lorsque vous portez un corset à haute compression, il perd 1 à 3 pouces de votre abdomen, donc non, vous n'avez pas besoin de perdre du poids d'abord pour profiter de ces résultats immédiats.

Qu'en est-il du confort ? Si vous êtes débutant, vous pourriez penser que le vêtement serait plus confortable ou plus efficace si vous perdiez du poids avant de commencer votre routine d'entraînement à la taille. Mais c'est aussi un malentendu. Les personnes de toutes tailles peuvent porter confortablement et efficacement le Waist Trainer et obtenir des résultats étonnants, perte de poids ou non.

Pour tirer le meilleur parti de votre entraînement à la taille, y compris vos objectifs de perte de poids, voici ce que vous devez savoir. Qu'est-ce que l'entraînement à la taille et comment ça marche ? L'entraînement à la taille est un entraînement quotidien dans des vêtements amincissants à haute compression. Il est préférable de l'utiliser dans le cadre d'un mode de vie sain qui comprend un régime alimentaire nutritif et de l'exercice régulier.

Pour de meilleurs résultats, les personnes qui prennent au sérieux l'entraînement à la taille doivent porter un vêtement amincissant pendant 8 à 12 heures par jour. Il existe plusieurs façons de porter un corset. Les matériaux à haute compression, tels que le latex, aident à stimuler la chaleur dans le noyau.

Ceci est particulièrement efficace lorsque vous faites de l'exercice, car cela vous aide à transpirer davantage autour de zones ciblées telles que votre ventre, vos côtés et votre dos. Lorsque vous portez un tour de taille toute la journée, cela aide vos vêtements à mieux s'adapter et vous encourage à maintenir une posture plus droite lorsque vous êtes assis ou debout. Beaucoup de gens trouvent motivant de se regarder dans le miroir et de découvrir la forme unique de sablier de leur propre corps.

Cela les aide à maintenir de saines habitudes de vie. Étant donné que l'entraînement à la taille peut compléter d'autres habitudes qui vous aident à perdre du poids, vous en retirerez le plus d'avantages si vous l'intégrez dès le début à votre programme de perte de poids. Si vous souhaitez modifier votre alimentation et faire plus d'exercice, un corset peut vous aider à atteindre ces objectifs.

Combien de temps devez-vous porter un corset lorsque vous débutez ? Comme la plupart des changements de mode de vie, le port d'un corset peut prendre un certain temps avant de devenir une habitude permanente. Nous vous recommandons de le faire progressivement, plutôt que de jeter l'éponge et de porter un corset toute la journée. Vous pouvez commencer votre entraînement quotidien à la taille avec seulement une heure ou deux à la fois.

Certaines personnes trouvent qu'il est intuitif de commencer par porter un corset pendant un entraînement. Une fois que vous vous êtes habitué à la sensation du corset et à la façon dont il façonne votre silhouette, vous pouvez le porter un peu plus chaque jour. Si vous ajoutez une demi-heure à une heure chaque jour, dans quelques semaines, vous devriez pouvoir porter confortablement votre corset toute la journée.

Certaines personnes trouvent utile de diviser le temps pendant lequel elles portent leur corset en deux ou plusieurs intervalles plus courts afin d'atteindre l'objectif de 8 à 12 heures par jour, surtout au début. Une fois que vous avez trouvé le rythme de porter votre corset tous les jours, vous pouvez continuer à vous entraîner en alternant les deux vêtements dans votre placard. Vous aurez peut-être besoin d'un entraîneur de taille pour l'entraînement et d'un autre pour un usage quotidien.

De cette façon, vous pouvez toujours avoir un corset propre et sec et vous sentir à l'aise tous les jours. Combien de temps avez-vous besoin d'entraîner votre taille pour voir des résultats ? Si la perte de poids est l'un de vos objectifs d'entraînement à la taille, une question naturelle est de savoir combien de temps chaque jour devrait durer avant de commencer à voir des résultats. Comme pour tout changement de style de vie, cela dépend de vos objectifs et de votre engagement à changer votre style de vie.

Par exemple, si vous cherchez à perdre beaucoup de poids et à apporter des changements majeurs à votre alimentation et à vos habitudes d'activité tout en faisant de l'entraînement à la taille, vous verrez des résultats rapidement. D'un autre côté, si vous n'avez pas apporté de changements majeurs à votre mode de vie et que vous ne prévoyez pas de perdre beaucoup de poids, vos résultats ne seront pas aussi rapides ni aussi perceptibles. L'efficacité de votre programme d'entraînement du bas du dos dépend également de votre concentration sur le respect de votre objectif de 8 à 12 heures par jour.

Quels que soient vos objectifs personnels, il est toujours utile et motivant de suivre vos progrès lorsque vous commencez une nouvelle habitude d'entraînement du bas du dos. Prenez une photo "avant" et mesurez votre tour de taille. Ensuite, utilisez le même éclairage, les mêmes costumes et les mêmes angles de caméra pour prendre une photo de progression chaque semaine.

La plupart des gens verront des résultats notables après quelques semaines. Si vous voulez voir les résultats réels de personnes de toutes formes, formes et objectifs essayant l'entraînement à la taille, consultez nos galeries avant et après. Les baskets à la taille conviennent-elles à toutes les tailles ? Vous pouvez essayer l'entraînement à la taille sans perdre de poids d'abord parce que vous n'êtes pas sûr que vos vêtements d'entraînement à la taille vous conviendront ou aient l'air flatteurs.

Vous pouvez également craindre que si vous perdez beaucoup de poids, votre corset soit trop lâche. Mais l'entraînement à la taille peut profiter aux personnes de toutes formes et tailles ! Ils sont fabriqués sur mesure à vos dimensions uniques. Pour un ajustement optimal, veuillez mesurer soigneusement votre taille avant de commander votre tour de taille.

Utilisez un ruban à mesurer en tissu ou en vinyle pour mesurer votre tour de taille naturel, qui est la partie la plus étroite de votre torse à quelques centimètres au-dessus de votre nombril. Un moyen facile de le trouver est de se pencher d'un côté et de regarder où se trouve le virage naturel. Assurez-vous que le tissu est posé à plat et suffisamment serré pour qu'il ne s'affaisse pas, mais pas au point de s'accrocher.

Il doit être au niveau du sol. Choisissez votre taille à l'aide du tableau des tailles personnalisé fourni pour le vêtement souhaité. N'utilisez aucune autre référence de taille, telle que la taille de votre jupe ou de votre chemise.

Si vous êtes entre deux tailles, choisissez toujours la taille la plus grande pour de meilleurs résultats. N'oubliez pas que vous pouvez ajuster l'ajustement de votre corset en le serrant, mais pas en l'agrandissant. Les corsets trop petits ne sont ni flatteurs ni confortables ! Une fois que vous avez reçu votre corset, veuillez l'essayer pour vous assurer de l'ajustement.

Si vous avez un vêtement qui se ferme à l'aide de crochets et d'œillets, commencez par le bas du corset. Épinglez le vêtement à sa taille la plus étroite, puis tirez-le vers le bas tout en le tirant vers le haut de la rangée de crochets. Un entraîneur lombaire bien ajusté se sentira à l'aise, mais ne devrait pas serrer ou causer de douleur.

Rappelez-vous, cela peut prendre un certain temps pour s'y habituer. Mais une fois que vous aurez pris l'habitude, le port d'un corset fera partie de votre garde-robe de tous les jours. Quel que soit le vêtement d'entraînement à la taille que vous choisissez, l'entraînement à la taille peut jouer un rôle clé dans votre parcours de perte de poids.

Mieux encore, vous n'avez pas à attendre pour commencer ! Si vous êtes à la recherche d'un fournisseur de ceintures en gros, Crazsweat est votre meilleur choix, en tant que l'un des meilleurs fabricants de ceintures personnalisées.