허리 훈련에 대한 궁극적인 가이드 - Crazsweat 코르셋 제조업체

부러워할 만한 모래시계 몸매를 갖고 싶다면 허리 트레이닝은 당연히 가능하다. 그러나 새로운 운동을 시작하기 전에 허리 훈련 루틴에 대해 알아야 할 모든 것을 아는 것이 좋습니다. 허리 트레이닝이란? 허리 단련 과정은 긴 과정이며, 물론 하룻밤 사이에 이루어지지는 않을 것입니다.

시간이 지남에 따라 몸은 허리를 줄이는 데 익숙해지지만 모양이 영구적으로 바뀌지는 않습니다. 이 과정은 코르셋과 함께 코르셋을 착용하여 허리 라인을 조이고 과장된 모래 시계 모양을 제공하는 것입니다. 잠시 후 허리가 작아지고 엉덩이가 여전히 구부러져 있습니다.

그러나 허리 트레이닝 코르셋을 장기간 착용하지 않으면 허리가 원래 위치로 돌아갑니다. 웨이스트 트레이너는 얼마나 오래 착용해야 하나요? 웨이스트 트레이너를 착용할수록 결과가 더 빨리 나타납니다. 원하는 모양을 얻기 위해 허리를 조여도 원하는 모양을 유지하려면 하루에 몇 시간씩 코르셋이나 허리 운동화를 계속 착용해야 합니다.

대부분의 초보자는 하루에 2~3시간 정도 허리 트레이너를 착용하는 것으로 시작하는 것이 좋습니다. 너무 무겁게 느껴진다면 첫 주에는 매일 1시간 정도 운동화를 신어보는 것이 좋다. 초기 7일의 기간이 지나면 하루에 8-10시간 동안 착용하는 현실적인 목표를 가지고 점차 일상에 시간을 추가할 수 있습니다.

Crazsweat 코르셋은 허리 훈련에 어떻게 도움이 됩니까? 당신은 당신이 감당할 수 있는 최고의 웨이스트 트레이너에 투자하기를 원합니다. 당신이 정말로 원하는 결과를 얻을 수 없기 때문에 싸게 제조되고 지원되지 않는 코치를 버리십시오. 모든 Crazsweat 코르셋은 허리 훈련에 사용할 수 있습니다.

그러나 아래의 모든 코르셋은 허리 훈련을 위해 특별히 설계되었습니다. 이 모든 코르셋은 3겹의 천, 강철 및 허리띠로 되어 있어 완벽한 모래시계 모양을 얻을 수 있습니다. 우리의 Waist Embrace Trainer는 21개의 강철 뼈로 지지되어 코르셋을 보다 조직적이고 허리 훈련에 적합하게 유지합니다.

이 코르셋을 사용하면 처음에는 허리를 4인치로 줄이고 점차적으로 6인치에서 8인치로 줄일 수 있습니다. 언제부터 결과를 볼 수 있나요? 모든 사람의 신체는 다르며 눈에 띄는 결과는 상대적으로 빠르게 또는 더 오래 걸릴 수 있음을 기억할 가치가 있습니다. 허리 트레이닝에는 시간이 걸리며, 일관성 있게 착용할수록 더 빨리 결과를 볼 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

처음에는 약간 불편할 수 있지만 트레이너를 지속적으로 착용하지 않으면 신체가 훈련의 혜택을 받기 시작할 수 있기 전에 결과를 볼 수 없고 과정을 중단할 수 있습니다. 허리선을 더 줄이려면 결국 더 작은 크기의 코르셋이 필요하게 될 것입니다. 단추가 거의 닫히거나 몸통이 헐거워지면 이 작업을 수행해야 할 때임을 알 수 있습니다.

이 시점이 가까워지면 두 번째 전환용 코르셋을 준비하여 운동 사이에 공백이 없고 달성하기 위해 열심히 노력한 모습을 잃지 않도록 하는 것이 좋습니다. 허리 운동에 대한 일반적인 오해는 무엇입니까? 가장 흔한 오해는 실제 코르셋(통기성 비신축성 면, 구멍, 끈으로 제작)을 사용하고 있는지 아니면 신축성 있는 스트랩(통기성이 없는 라텍스 또는 네오프렌 및 후크 및 아이 픽스로 제작)을 사용하고 있는지에 대한 것입니다. 두 의복은 처음에 허리 둘레에 1-2인치를 끼울 수 있지만 유사점은 거기서 끝납니다.

실제 코르셋을 사용한 허리 훈련은 사선의 근육을 변화시킬 수 있으며, 착용자가 원할 경우 떠다니는 갈비뼈를 변화시킬 수 있는 코르셋 스타일도 있습니다. 이것은 한 번 달성되면 완전히 사용을 중단한 후 몇 달 또는 1년 동안 지속될 수 있는 반영구적 변화입니다. 면심 덕분에 피부가 숨을 쉴 수 있습니다.

코르셋을 입고 땀을 흘리는 것은 권장하지 않습니다. 대조적으로 고무 끈은 주로 공급업체가 발한을 조장하는 몸통 주변의 부종과 수분 무게를 목표로 합니다. 그들은 일반적으로 착용자가 수분을 보충하면 가라앉는 보다 일시적인 수정을 제공합니다.

허리 운동에 대한 가장 흔한 오해 중 하나는 다이어트와 운동의 지름길 또는 대체품이라는 것입니다. 절대적으로하지. 사실, 훈련할 때 착용자는 먹는 음식의 품질에 더 많은 주의를 기울여야 합니다(튀김이나 정제된 음식에 비해 영양, 수분 및 섬유질이 풍부한 음식은 훈련 중 배에 가장 잘 느끼는 경향이 있습니다) .

나는 항상 코르셋 착용자들이 등과 복부 근육을 단련하기 위해 코어 근력 운동을 시작하거나 늘리도록 권장합니다. 사람은 몇 주 또는 몇 달 후에 코르셋 훈련만으로 결과를 볼 수 있지만(물론 식이요법과 운동만으로도 결과를 볼 수 있음), 많은 진지한 코르셋 착용자는 Combine three를 통과했다고 증명할 것입니다. 허리 운동이 신체 자신감을 높이는 데 도움이 되나요? 나는 당신을 멋지게 보이게 하고 기분을 좋게 하는 어떤 옷이든 사람의 자신감을 높일 수 있다고 믿습니다.

그러나 코르셋 착용자 커뮤니티에서 대다수는 코르셋이 목발이나 자신감의 가면으로 디자인되지 않았다고 말합니다. 추가 설명: 매일 사람이 보이는 방식을 제어하고 변경하는 것은 우리 인간이 비언어적으로 자신을 표현하는 가장 일반적인 방법 중 하나입니다. 그래서 많은 사람들이 다른 높이와 발가락 모양의 신발, 다른 색상의 립스틱, 심지어 다른 모양과 높이의 브래지어를 가지고 있습니다.

이것의 확장으로 코르셋을 사용하여 사람들은 특정 날짜에 또는 원하는 경우 매일 허리 대 허리 비율을 변경할 수 있습니다. 이때 허리 훈련이 시작됩니다. 그러나 우리 커뮤니티는 또한 신체 긍정성을 강조합니다. 개인이 스스로 선택한 허리 트레이닝 목표를 지지하지만, 타인에게 코르셋을 착용하도록 강요하거나, 개인의 목표를 넘어서는 트레이닝을 하거나, 타고난 체형을 부끄럽게 만드는 행위는 강력히 반대합니다.

그들의 몸 = 그들의 선택. 수년에 걸쳐 나는 코르셋을 착용하여 체형을 조절하는 것이 코르셋이 자신에게 적합하다고 생각하는 일부 트랜스 여성과 젠더 유동성이 있는 사람들에게 특히 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 자신의 외적 형태와 내적 정체성의 융합은 믿을 수 없을 정도로 힘을 실어줄 수 있습니다.

허리 훈련에 대한 가장 좋은 조언은 무엇입니까? 허리 훈련은 주로 허리에 초점을 맞추지만 신체의 모든 시스템이 다른 시스템과 상호 작용하기 때문에 이것은 전신 경험이라는 점을 명심하십시오. 허리 트레이닝에 대해 진지하게 생각하고 있다면 가능한 한 많은 연구를 하고 자신에게 가장 편안하고 가장 큰 효과를 주는 코르셋에 최대한 현명하게 투자하십시오. 훈련은 느리고 점진적일수록 좋습니다.

기껏해야 사람들은 코르셋을 사용하는 것을 즐깁니다. 사람이 수단이 아니라 그 자체로 코르셋을 입는 경우(즉, 단순히 좋아하기 때문에 입는 것) 장기적 결과를 얻기가 더 쉬울 것입니다. 통증은 결코 정상적이지 않으며 허리 훈련은 게임이 아님을 기억하는 것이 중요합니다.