Ang Pinakamahusay na Gabay sa Pagsasanay sa Baywang - Mga tagagawa ng Crazsweat corset

Kung naghahangad kang magkaroon ng isang nakakainggit na figure ng orasa, tiyak na makakamit ang pagsasanay sa baywang. Gayunpaman, bago ka magsimula ng isang bagong ehersisyo, matalinong malaman ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa iyong gawain sa pagsasanay sa baywang. Ano ang pagsasanay sa baywang? Ang proseso ng pagsasanay sa baywang ay isang mahabang proseso, at siyempre hindi ito gagawin nang magdamag.

Sa paglipas ng panahon, masasanay ang iyong katawan na paliitin ang iyong baywang, bagama't hindi nito tuluyang mababago ang iyong hugis. Ang proseso ay nagsasangkot ng pagsusuot ng corset na may corset upang higpitan ang waistline at magbigay ng isang pinalaking hourglass figure. Maya-maya ay lumiliit ang baywang at nakayuko pa rin ang balakang.

Gayunpaman, kung huminto ka sa pagsusuot ng waist training corset sa loob ng mahabang panahon, babalik ang iyong baywang sa natural nitong posisyon. Gaano katagal dapat magsuot ng waist trainer? Kung mas magsuot ka ng waist trainer, mas mabilis na magpapakita ang mga resulta. Kahit na hinigpitan mo ang iyong baywang upang makuha ang hugis na gusto mo, kakailanganin mo pa ring magpatuloy sa pagsusuot ng corset o waist trainer sa loob ng ilang oras sa isang araw upang mapanatili ang hugis na gusto mo.

Inirerekomenda na ang karamihan sa mga nagsisimula ay magsimula sa pamamagitan ng pagsusuot ng waist trainer para sa mga 2-3 oras bawat araw. Kung masyado itong nararamdaman, dapat mong subukang isuot ang iyong mga sneaker araw-araw nang halos isang oras para sa unang linggo. Pagkatapos ng unang 7-araw na yugto, maaari mong unti-unting magsimulang magdagdag ng mas maraming oras sa iyong nakagawian, na may makatotohanang layunin na isuot ito ng 8-10 oras sa isang araw.

Paano ka tinutulungan ng Crazsweat corset sa pagsasanay sa baywang? Gusto mong tiyakin na mamumuhunan ka sa pinakamahusay na tagapagsanay sa baywang na iyong kayang bayaran. Iwanan ang murang gawa, hindi sinusuportahang coach dahil hindi mo talaga makukuha ang mga resultang gusto mo. Ang lahat ng Crazsweat corset ay maaaring gamitin para sa pagsasanay sa baywang.

Gayunpaman, ang lahat ng aming corset sa ibaba ay partikular na idinisenyo para sa pagsasanay sa baywang. Nagtatampok ang lahat ng mga corset na ito ng tatlong layer ng tela, bakal at isang waistband upang matulungan kang makuha ang perpektong hourglass figure. Ang aming Waist Embrace Trainer ay sinusuportahan ng 21 steel bones upang panatilihing mas organisado ang corset at angkop para sa pagsasanay sa baywang.

Ang corset na ito ay nagbibigay-daan sa iyo na sa simula ay bawasan ang iyong baywang sa 4" at kahit na unti-unti itong bawasan sa 6" hanggang 8". Kailan ako magsisimulang makakita ng mga resulta? Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang katawan ng bawat isa ay magkakaiba, at anumang kapansin-pansing mga resulta ay maaaring mangyari nang medyo mabilis o mas matagal. Mahalagang tandaan na ang pagsasanay sa baywang ay tumatagal ng oras, at kung mas pare-pareho mong isinusuot ito, mas maaga kang makakita ng mga resulta.

Bagama't maaaring medyo hindi komportable sa simula, kung hindi mo palaging isinusuot ang iyong tagapagsanay, maaaring hindi ka na makakita ng mga resulta at maaaring huminto sa proseso bago magkaroon ng kakayahan ang iyong katawan na magsimulang makinabang mula sa pagsasanay. Kung gusto mong bawasan pa ang iyong baywang, kakailanganin mo ang isang corset sa mas maliit na sukat. Malalaman mong oras na para gawin ito kapag halos sarado na ang iyong mga butones o maluwag ang iyong bodice.

Kapag malapit na ang puntong ito, ipinapayong magkaroon ng pangalawang corset para sa paglipat upang walang mga gaps sa pagitan ng iyong mga ehersisyo at hindi mawala ang figure na pinaghirapan mong makamit. Ano ang mga karaniwang maling kuru-kuro tungkol sa pagsasanay sa baywang? Ang pinakakaraniwang maling kuru-kuro ay kung gumagamit ka ng isang tunay na corset (gawa sa breathable na non-stretch na cotton, eyelets, at laces) o elastic strap (gawa sa non-breathable latex o neoprene at hook at eye fix). Ang dalawang kasuotan ay maaaring mag-clip ng 1-2 pulgada sa baywang, ngunit doon nagtatapos ang mga pagkakatulad.

Ang pagsasanay sa baywang na may isang tunay na corset ay maaaring magbago ng kalamnan ng mga obliques, at - kung gusto ito ng nagsusuot - mayroon ding mga estilo ng korset na maaaring baguhin ang mga lumulutang na tadyang. Ito ay mga semi-permanent na pagbabago na, kapag nakamit, ay maaaring tumagal ng ilang buwan o isang taon pagkatapos ng ganap na paghinto ng paggamit. Salamat sa cotton core, ang balat ay maaaring huminga.

Ang pagpapawis habang nakasuot ng corset ay hindi hinihikayat. Sa kabaligtaran, pangunahing pinupuntirya ng rubber cinching strap ang edema at bigat ng tubig sa paligid ng katawan, kung saan hinihikayat ng kanilang mga supplier ang pagpapawis. Karaniwang nag-aalok ang mga ito ng mas pansamantalang pagbabago na humihina kapag na-rehydrate ang nagsusuot.

Isa pa sa mga pinakakaraniwang maling akala tungkol sa pagsasanay sa baywang ay ito ay isang shortcut o kapalit ng diyeta at ehersisyo. Talagang hindi. Sa katunayan, kapag nagsasanay, dapat bigyang pansin ng mga nagsusuot ang kalidad ng pagkain na kanilang kinakain (mga pagkaing mayaman sa sustansya, kahalumigmigan at hibla ay may posibilidad na pinakamahusay na pakiramdam sa tiyan habang nagsasanay, kumpara sa mga pritong o pinong pagkain) .

Palagi kong hinihikayat ang mga nagsusuot ng corset na simulan o dagdagan ang kanilang mga pangunahing pagsasanay sa lakas upang palakasin ang kanilang mga kalamnan sa likod at tiyan. Habang ang isang tao ay maaaring makakita ng mga resulta mula sa pagsasanay sa corset nang mag-isa pagkatapos ng ilang linggo o buwan (siyempre maaari silang makakita ng mga resulta mula sa diyeta at ehersisyo lamang), maraming seryosong nagsusuot ng corset ang magpapatunay na pumasa sila sa Combine three. Nakakatulong ba ang pagsasanay sa baywang na mapalakas ang kumpiyansa ng katawan? Naniniwala ako na ang anumang kasuotan na nagpapaganda at nagpapagaan sa iyong pakiramdam ay makakapagpalakas ng kumpiyansa ng isang tao.

Ngunit sa komunidad ng mga nagsusuot ng korset, ang karamihan ay magsasabi na ang mga korset ay hindi idinisenyo upang maging saklay o maskara ng kumpiyansa. Karagdagang paliwanag: Ang pagkontrol at pagbabago sa hitsura ng isang tao araw-araw ay isa sa mga pinakakaraniwang paraan nating mga tao na ipahayag ang ating sarili nang hindi pasalita. Kaya naman napakaraming tao ang may iba't ibang taas at hugis ng daliri ng paa, lipstick na may iba't ibang kulay, at pati mga bra na may iba't ibang hugis at taas.

Bilang extension nito, gamit ang mga corset, maaaring baguhin ng mga tao ang kanilang hip-to-waist ratio sa ilang partikular na araw -- o araw-araw kung gusto nila, at doon pumapasok ang waist training. Gayunpaman, binibigyang-diin din ng aming komunidad ang pagiging positibo sa katawan. Bagama't sinusuportahan namin ang mga layunin sa pagsasanay sa baywang na pinili ng mga indibidwal para sa kanilang sarili, lubos naming hindi sinasang-ayunan ang pagpilit sa ibang tao na magsuot ng corset, o magsanay nang higit sa kanilang mga personal na layunin, o ipahiya sila para sa kanilang natural na hugis ng katawan.

Ang kanilang mga katawan = kanilang mga pagpipilian. Sa paglipas ng mga taon, nalaman ko rin na ang pagkokontrol sa hugis ng katawan ng isang tao sa pamamagitan ng pagsasagawa ng corset ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na para sa ilang trans na kababaihan at mga taong may kasarian kung sa tingin nila ay maaaring magkasya ang isang corset sa kanila. Ang pagsasanib ng panlabas na anyo at panloob na pagkakakilanlan ng isang tao ay maaaring maging hindi kapani-paniwalang nagbibigay kapangyarihan.

Ano ang pinakamahusay na payo para sa pagsasanay sa baywang? Habang ang pagsasanay sa baywang ay pangunahing nakatuon sa mas mababang likod, tandaan na ito ay isang karanasan sa buong katawan, dahil ang bawat sistema ng katawan ay nakikipag-ugnayan sa iba. Kung seryoso ka sa pagsasanay sa baywang, magsaliksik hangga't maaari at mamuhunan nang matalino hangga't maaari sa isang korset na kumportable para sa iyo at nagbibigay sa iyo ng pinakamalaking epekto. Ang mas mabagal at mas unti-unti kang nagsasanay, mas mabuti.

Sa pinakamainam, ang mga tao ay masisiyahan sa paggamit ng kanilang mga corset; kung ang isang tao ay nagsusuot ng isang korset sa kanyang sarili at hindi lamang bilang isang paraan (iyon ay, suot ito dahil lamang sa gusto nila ito), kung gayon ang mga pangmatagalang Resulta ay magiging mas madaling makuha. Mahalagang tandaan na ang pananakit ay hindi kailanman normal, at ang pagsasanay sa lower back ay hindi isang laro.