Tamang pumili at magsuot ng shapewear, at magpalit ng magandang figure sa ilang segundo

Kakapanganak pa lang, para makapag-breastfeed, kailangan mong kumuha ng sapat na nutrisyon araw-araw; para maalagaan ang sanggol, at kulang sa libreng oras para mag-ehersisyo, ito ay talagang isang pahirap para sa isang ina na gustong bumalik sa hugis. mabilis! Bilang karagdagan sa pagkontrol sa diyeta, maaari ding gumamit ang mga ina ng shapewear upang makatulong sa paghubog ng mga kurba ng katawan. Paghubog ng katawan pagkatapos ng panganganak, simula sa pagkontrol ng timbang sa panahon ng pagbubuntis Karamihan sa mga buntis na ina ay madalas na nag-iisip na ang pagtaas ng timbang sa panahon ng pagbubuntis ay normal, ngunit sa katunayan mayroong ilang mga kinakailangan sa kontrol para sa pagtaas ng timbang sa panahon ng pagbubuntis, at ang panahon ng pagbaba ng timbang at shapewear ay may pinakamahusay na oras, dapat bigyang-pansin ito ng mga ina. Prenatal obesity ay maaari ding humantong sa kahirapan sa postpartum pagbaba ng timbang Ang mga buntis na babae na matambok bago manganak ay magkakaroon din ng matambok na katawan pagkatapos ng panganganak, na hahantong sa mas maraming oras na ginugugol sa postpartum body shaping.

Kadalasan ang sobrang timbang sa panahon ng pagbubuntis ay kadalasang sanhi ng hindi magandang pisikal na fitness at mga gawi sa pagkain. Ang bigat ng mga buntis sa unang trimester ay karaniwang hindi tumataas nang malaki; ang bigat ng ikalawang trimester ay humigit-kumulang 10 kg higit pa kaysa bago ang pagbubuntis; para sa ikatlong trimester, ito ay 10-15 kg higit pa kaysa bago ang pagbubuntis. Ang mga buntis na babae na lumampas sa pamantayang ito ay dapat na mas bigyang pansin at kumain ng mas kaunting matamis, mataas na taba, at mataas na calorie na pagkain. Ang sobrang pagkain ay maaaring hindi lamang maging sanhi ng paglaki ng fetus, ngunit maging mas mahirap na mawalan ng timbang pagkatapos manganak .

Ang pinakamahusay na oras para sa paghubog ng katawan pagkatapos ng panganganak Ang pinakamainam na oras para sa body sculpting ay sa pagitan ng 1 buwan at 6 na buwan pagkatapos ng panganganak, dahil ang metabolismo ng katawan ay mas mahusay pagkatapos ng panganganak, at pagkatapos ng 6 na buwan ng panganganak, ang metabolismo ng katawan ay unti-unting magiging matatag, at ang taba na hindi na-metabolize ay magiging mas matatag Kung magsisimula kang magbawas ng timbang sa oras na ito, madaling lumitaw ang stagnant na panahon ng pagbaba ng timbang. Bagama't maaari ka pa ring magbawas ng timbang sa hinaharap, makakakuha ito ng dalawang beses sa resulta sa kalahati ng pagsisikap. Kung kailan magsusuot ng shapewear ay mas angkop Pagkatapos ng panganganak, ang matris ay hindi babalik kaagad sa pelvic cavity, ngunit mananatili pa rin malapit sa pusod. Pagkatapos ng 1 linggo, unti-unting aatras ang matris sa pelvic cavity; pagkatapos ng 4 na linggo pagkatapos ng panganganak, babalik ang matris sa orihinal nitong laki.

Para sa mga nanay na gustong magsuot ng korset para i-sculpt ang kanilang figure, mas angkop na simulan ang pagsusuot nito isang linggo pagkatapos ng panganganak sa pinakamaagang panahon, kung sakaling ang matris ay lumiliit pa rin at ang matris ay pinipiga ng panlabas na puwersa, ang ina ay maaaring hindi komportable. . Mga tip para sa pagpili ng shapewear 1. Bago bumili ng shapewear, dapat mong subukan ito on the spot. 2. Pagkatapos suotin, hindi magiging allergy ang balat, hindi ito makati o mamamantal, ito ay ang shapewear na bagay sa iyo. Lahat ay allergic sa iba't ibang bagay o materyales. Kung ano ang nababagay sa kanya ay maaaring hindi angkop para sa iyo. Suot ito mismo ay hindi magdudulot ng allergy Ito ang pinakatumpak.

3. Ang vulva ay dapat na maaliwalas upang hindi maapektuhan ang paglabas ng perineal wounds at lochia. Paano Maghugas ng Shapewear 1. Dapat itong hugasan ng malinis na tubig sa ibaba 30°C. Inirerekomenda na maghugas gamit ang kamay dahil hindi ito makasisira sa tela, at dapat ilagay ang mga damit pagkatapos na ganap na matunaw ang washing powder; kung ang washing powder ay winisikan sa mga damit, ang fluorescent agent ay susunod dito, kadalasang madaling maging sanhi ng pagkawalan ng kulay ng damit. (Kung gusto mong gumamit ng washing machine para maglaba, dapat mong ilagay ito sa isang labahan at hugasan ito ng mahinang daloy ng tubig.

Ang oras ng paghuhugas ay hindi dapat masyadong mahaba, at ang mga damit ay maaaring kupas ng kulay dahil sa chlorine na nasa tubig mula sa gripo. ) 2. Pinakamainam na pumili ng mahinang alkaline o neutral na detergent, at subukang huwag gumamit ng bleach, upang hindi makapinsala sa nababanat na hibla. 3. Huwag pilipitin at pigain ang shapewear, ngunit gumamit ng malaking bath towel para pinindot ang tubig sa shapewear hanggang sa hindi ito tumulo, at subukang patuyuin ito hangga't maaari.

4. Pagkatapos hugasan, ilagay lamang ito sa isang maaliwalas na lugar upang matuyo sa lilim na walang dehydration upang maiwasan ang pagpapapangit ng mga damit.